Fitwalking è la contrazione di Fitness Walking, il “Walking” per il “Fitness” ossia Camminare per la Salute. Tutti sappiamo camminare o crediamo di saperlo fare. Lo apprendiamo da piccoli, più o meno a un anno di età. Prima di correre il bimbo apprende a camminare. Ma durante la vita apprendiamo dei difetti a causa di brutte abitudini, di malattie, di traumi muscolari od ossei e camminiamo male anche che se non ce ne accorgiamo. Muoviamo male il corpo, i piedi e le gambe non possono spingere molto, non utilizziamo le braccia e l’effetto finale è che camminiamo più lento. Marciatori italiani e spagnoli, Maurizio e Giorgio Damilano, Raffaello Ducceschi, Jordi Llopart, campioni che parteciparono con successo alle Olimpiadi, hanno applicato la loro esperienza di marciatori ed allenatori professionisti al cammino per permettere alla gente normale di poter camminare molto rapido; hanno sviluppato ed approvato il metodo Fitwalking-Damilano e lo propongono in Italia e Spagna.
A chi è adatto il Fitwalking
Il Fitwalking, il cammino rapido, è lo sport ideale:
- per le persone che non fanno sport da molti anni
- per le persone che non lo hanno praticato mai
- per le persone convalescenti prima di tornar a praticare sport più stressanti
- per perdere peso per salute
- per chi vuol perdere peso per ragioni estetiche
- per abbassare o controllare colesterolo e glicemia
- per i cardiopatici
- per prevenire le patologie cardiocircolatorie
- per combattere l’osteoporosi
- riduce lo stress e combatte la depressione in modo naturale
- aiuta il sonno in modo naturale
Il Fitwalking è lo sport nel quale le donne son più degli uomini: 7 fitwalker su 10 sono donne. È uno sport sicuro, al punto che i medici raccomandano il cammino a chi ha superato un infarto.
Per saperne di più visita www.walking4life.it
